流產後的康復，飲食調整要注意

     很多男性都不了解，為什麼大家要那麼重視女性流產後的飲食。經過一次流產，女性所受到的創傷是非常巨大的，除了要忍受身體上的疼痛以外，心理上的陰影會不可避免的出現，嚴重者會給女性以後的生育帶來一定的困擾。因此，流產後飲食除了調養女性的身體以外，更重要的是通過飲食調理女性的心理、情緒。因此，在飲食上對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

      為了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

　　1.注意蛋白質的攝取：

      我們每個人的生命都是建立在蛋白質的基礎之上的，甚至可以說沒有蛋白質就不會有生命。同時蛋白質也是我們抗體的重要組成成分，如攝入不足，我們人體的機體抵抗力就會大幅度降低。女性在流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。