孕婦過年，飲食方面要注意

     春節是我國傳統的節日，在過年的幾天這幾天裏面總少不了走親訪友，你請我、我請你地大吃一番。春節的這幾天假期是人們一年中最快活、最放鬆的時刻，但對於身懷六甲的孕婦來說，在過年的這段時間裏面不管是從飲食上，還是從起居上都有着一定的禁忌。要過一個健康的春節，孕婦在飲食起居方面就要注意一下幾個問題：

　　一、飲食注意：少吃動物內臟千萬別喝酒

　　在春節期間的餐桌上面，家家戶戶都少不了高蛋白、高脂肪的食物，除了美味以外還能給人體提高禦寒能力。但孕婦在這個時候可不能大吃這些高蛋白食物，在飲食方面一定要保持營養平衡。在春節的飲食上面，孕婦還要注意不能過多吃動物內臟，以免引起胎兒發育障礙。

      在肉食方面最好是選擇吃一些新鮮的肉類，像罐頭、腌肉、火腿、香腸等加工肉類應該少吃或不吃。喝飲料的時候組號不要喝一些冷飲料、甜飲料、咖啡、濃茶等，避免胎兒興奮，胎動不安，出現臍帶纏繞等現象。而在餐桌上，酒是孕婦的第一大忌，喝酒是導致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一。

　　建議：在過年的飲食中，孕婦要多吃些有有益於健康的食物，比如魚肉、瘦牛肉、羊肉、雞肉、兔肉、葡萄干、堅果等，不但能有利於孕婦的健康，對胎兒的生長及大腦發育也十分有利。堅果類食物也孕婦以及胎兒的發育都有着很好的作用，如果因為準媽媽早孕噁心癥狀較重，或不喜歡吃堅果類食物，可以把堅果研成末加入鹽或和焙過的花椒粉混合夾饃、麵條一起吃。