男性也要懂得進餐時的“清規戒律”

      為了減肥，為了苗條在飲食上面女性對自己的要求可謂是相當的嚴格，“牛奶要喝低脂的”“飯後一定要站半小時”“吃零食得算卡路里”等等這些飲食戒律都是每個愛美的女性朋友所要遵守的。但這些“清規戒律”在男性看來，覺得太過於不可思議也太過於講究了。但是在近日有關專家指出，男性就應該像女性一樣“清規戒律”的吃飯，因為恰恰是這些“講究的吃法”，讓女人比男人活得更健康。

　　在飲食上很多男性朋友總是想到什麼就吃什麼，吃飯時間也沒規律，這樣的飲食規律在無形中就給男性朋友增加了患有心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯放下面子，學學女人的飲食方式，會健康得多。

　　男性的各種不健康隱患都是由於飲食中的誤區所導致，下面我們就一起來盤點幾個男性容易走進的飲食誤區：

　　誤區一 無肉不歡：

      我們可以發現幾乎所有的男人都偏愛動物性脂肪，研究調查發現，就算是再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起男性的食慾。但營養專家告訴我們，像牛排等這類紅肉存在着極大的患有癌症的危險。我們可以從世界範圍來看，一個紅肉消耗量多的國家，其男性患有前列腺癌的發生幾率也是相等的。這樣的調查並不是說所有的肉不能吃，像一些白肉(魚肉、雞肉等)就具有着抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。