職業司機這一人群具有工作時間不規律、視力過疲勞(包括夜視力要求高)、飲食不均衡等健康危險因素,作為一名司機,營養狀況尤其是維生素A(與視力密切相關的維生素)的營養狀況對自身健康的影響極為重要。以下將介紹職業司機在營養膳食方面存在的一些問題,希望有助於相關人群針對問題,改善自身營養健康狀況。
根據國家營養健康相關機構的調查,我國職業司機人群食物攝入具有以下特點:在食物分類方面,糧穀類食物攝入較少,酒精類飲料和含糖飲料攝入較高,蛋奶類以及蔬菜水果攝入偏少。然而在休息日,司機的蛋白攝入會有大幅度提高,但伴隨着酒精攝入也明顯增加,表現出特有的食物攝入不均衡性。在餐次規律方面,司機普遍在工作日一日吃三餐及以上的比例僅達到50%,一日兩餐的比例為20%,僅吃一餐或未正式進餐者佔30%,體現該人群飲食極不規律。在食物選擇和喜好方面,絕大多數司機都不重視膳食平衡,追求簡單方便,簡單的快餐受到歡迎,在選擇食物時僅憑個人口味喜好,而不重視營養成分。
在能量和營養成分方面,職業司機每個工作日的總能量攝入平均為4025千焦/天,低於國家參考膳食攝入量(RNI),且在三大營養素當中,蛋白質和脂肪提供能量偏低,碳水化合物較高,酒精提供能量占較大比例。維生素和礦物質方面,維生素C和鈣攝入偏低,分別僅為國家參考膳食攝入量(RNI)的56%、60%。維生素A對維持正常視力水平極為重要,由於職業司機人群對視力要求較高且高度緊張條件下用眼時間較長,夜視力要求也較高,司機這一職業人群的維生素A攝入水平應高於普通人,但據相關調查显示,我國司機維生素A平均攝入量僅為國家參考膳食攝入量的52%,遠遠低於國外同類人群。我國司機人群,在動物性食物維生素A來源中,主要以蛋類為主,在植物性食物維生素A來源中,來源單一,蔬菜以外基本沒有其他來源,以總類胡蘿蔔素形式為主。在動物性食物中,肝臟類富含維生素A,但只有25%的司機一月能吃一次以上,少於一月一次的佔55%,另有20%的人從來不吃肝,反映了該人群維生素A攝入的極度匱乏。