女性懷孕所必須的營養飲食

     懷孕是女性一生中最為重要的過程，與此同時，孕期的飲食顯的尤為關鍵，如果在孕期能合理、科學的攝取食物，不但有利於胎兒更有利於孕婦產後的恢復工作。在女性懷孕期間，身體機能的變化激素水平也會發生一些改變，因此在這個特殊時期，在飲食方面應該有特殊的照顧，家人應根據孕婦的身體狀況而做出相對應的調整。

　　1.熱能食物

     女性懷孕后，對於食物中熱能的需求量比平時要多出很多，無論是胎兒還是母體，都需要一定量的熱能來維持機體的正常運作。特別是進入妊娠中後期，對於熱能的需求量日益增多，因此在這個時期給孕婦準備飲食的時候，可相對應的多增加些含有熱能的食物，並且增加飲食的攝入量。