男性保健飲食原則

      在古時候男人就是家中的“天”，因此所要承受東西要比女人多的多。到了現代，雖然說男女平等，但無論是從家庭中、還是工作上，男性朋友所受到的各種壓力依然高於女性朋友。在社會、家庭、事業中來回奔波，他們的健康已經“透支”，身體健康狀況也都處於一個亞健康狀態，因此在日常飲食中要特別注意。良好的飲食除了能提供營養以外，同時還能讓男性朋友遠離亞健康狀態。

　　1.粗茶淡飯常入口，遠離生猛海鮮

　　粗茶淡飯在以前所指的是一些窮苦人家的日常飲食，而到了我們現代，粗茶淡飯除了是節儉美德以外，同時更重要的是健康。對於現代人來說粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。隨着生活水平的提高，很多人在飲食方面都吃的過於“豪華”，幾乎餐餐不離酒肉類食物。除了奢華以外，與此同時還有着一種奇怪的獵奇心理，什麼新鮮吃什麼，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃。但在猛吃這些食物的同時卻不在不知不覺中也把海產品中的污染物質一併攝入，長時間大量食用的話，會導致急性肝炎的發生。

      注意：吃飯本來就是一件簡簡單單的事，因此一日三餐粗茶淡飯就可以，不要因過於追求味道的鮮美，而致烹調不夠充分，造成病從口入。