男性健康要避免飲食誤區

      雖說現在是男女平等的社會，但在一個家庭中，男性的重要性是不言而喻的，從我國古時候開始，男性就是家庭中的頂樑柱。因此男性的健康所關乎的不僅僅是個人，還關係著整個家庭。特別是在現在這個競爭壓力大的社會，男性為生活、工作所透支的健康越來越多。

      除了壓力會給男性帶來不健康以外，與此同時還有一些不利於健康的飲食習慣，也在無形中危害着男性的健康。那在日常生活飲食中，要如何避免這些不良的飲食誤區呢？下面小編和大家一起來盤點幾個在男中比較常見的幾大誤區：

　　男人飲食的幾大誤區

　　一、非肉不可

　　可以說男性都是”肉食動物“，在日常飲食中都比較偏愛於動物性脂肪類食物，但就是這樣的飲食習慣讓使患有癌症的幾率增加。放眼觀看世界，我們可以發現一般來說紅肉消耗量較大的國家，其前列腺癌的發生率也高。很多人一聽都不敢再吃肉類食物了，但專家告訴我們，並不是說所有的人都會致癌，像一些魚肉、雞肉等白肉都有着抗癌的作用。

      研究表明，每周吃2-4次魚肉，便可以降低患有結腸癌的風險，並且還可下降50個百分點。