男性吃什麼補腎壯陽

      食療養生是我們祖先千年以前的傳統文化，歷經千年，我國依舊保持着這個文化。食療養生除了能飽“口福”之外，同時還能獲得“壯陽補腎”的功效，這大概就是這文化源遠流長的原因之一。不光是女性、老人要養生之外，男性同樣也有養生的必要，在平時的日常中，不妨多吃一些“男人菜”。

      較為常見的就是大蔥、韭菜、洋蔥，它們具有很好的補腎壯陽的功效，並且對男性的健康也有着諸多的好處，是名副其實的“男人菜”：

　　1.大蔥“高手”

　　具有“高手”美稱的大蔥，含有大量豐富的營養物質，並且對人體有着舒張血管，促進血液循環的好處。經過現代已選證明，在大蔥中所含有的各種維生素還能保證我們人體內激素的正常分泌，從而達到刺激的作用，“壯陽補陰”。

      一個正常的成年男性，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。