男性預防前列腺癌的4大飲食技巧

     與我們生活水平一起提高的是各種腫瘤以及癌症的發病率，這些疾病也都在相對應的提高，特別是男性的前列腺腫瘤的發病率，更是位居榜首。前列腺腫瘤多發於中青年男性，前列腺腫瘤可分為急性前列腫瘤、慢性前腫瘤兩種，而一般人所患有的都是以慢性前列腺腫瘤為主。

　　前列腺腫瘤的發病率一般都以50歲以上的男性朋友為主，並且隨着年齡的增加，發病率也就越高。專家指出：前列腺腫瘤其發病的危險因素主要包括日光照射，長期接觸鎘等化學物質，飲食高熱量、缺乏維生素a、d等種種因素有關。

　　1、飲食中的維生素

　　通過對患者以及正常人的前列腺切片研究發現，正常前列腺中的維生素a濃度比前列腺癌組織高5～7倍，由此可以表明維生素a對預防前列腺腫瘤的發生有重要的作用。與此同時，除了維生素a以外，維生素d也能大大降低前列腺腫瘤的危險性。而維生素c、e作為體內的重要抗氧化劑，能夠抑制前列腺腫瘤的生長和分化。

      因此，中老年男性應該適當多食富含以上維生素的食物，特別是春季是各種疾病的高發時節，所以對於含有維生素的食物一定要盡量多吃。比如春季剛上市的一些新鮮的瓜果蔬菜，每天都可以適當食用。