可以提高嬰兒免疫力的飲食

       在我們人出生后的第六個月開始，就會出現各種不同的營養不良問題，其中最為普遍的就是鐵、維生素a、維生素b2等營養物質的缺乏。造成這些物質缺乏的主要原因，是因為在飲食中不夠科學、合理的攝入食物所導致。

       特別是一些嬰幼兒，如果缺乏了這些營養物質的話，會引起自身免疫力的下降，從而給很多病毒入侵的機會，影響到寶寶的正常生長發育以及健康。很多家長朋友都不知道如何判斷寶寶缺乏的是哪種營養素，缺乏不同的營養物質在人體中所表現出來的是不一樣的。

　　1.缺乏維生素a：

      寶寶的視力發育一定要依靠維生素a，並且維生素a的主要作用就是維持暗光下的視力功能，保護上皮組織，促進骨骼與牙齒的正常發育等，由此可見維生素a對嬰幼兒的重要性。如果寶寶出現夜盲症、乾眼病、皮膚病、呼吸道感染等問題的出現時，很有可能就是缺乏維生素a所導致。

　　在寶寶出現這些問題之後，家長朋友不妨在寶寶的日常輔食中多添加一些含有維生素a的食物，比如動物肝臟、蛋黃、奶油等。除此之外，同時還可以吃一些橙色的食物，因為在這些食物中含有豐富的胡蘿蔔素，在烹制的時候會轉化成維生素a從而被寶寶所吸收。

      較為常見的橙色食物有胡蘿蔔、菠菜、油菜、冬莧菜、南瓜、紅薯、香菇、柿子椒等。