1歲寶寶食譜要注意什麼

      在孩子一歲的時候，母乳中所含有的營養已經不夠之稱寶寶的生長發育需要了，因此這個時候就需要輔食的加入。很多家長為了能讓寶寶更好的生長發育，經常會購買一些各種各樣營養又美味的輔食，但這個時候家長朋友們同時也要考慮寶寶稚嫩的消化系統是否能完全吸收這些食物中的營養。

      由於消化系統的發育不完全，寶寶對食物可是非常挑剔的，有很多食物在這個時候都暫時還不能出現在他們的餐桌上，到底有哪些食物呢？我們不妨一起來看看：

　　1.主食類

　　在給寶寶添加輔食的時候，對於一些像穀類、澱粉類的食物，最好是不要出現在寶寶的餐桌上，主要是因為這類食物很容易消化和吸收。很多家長都會聰明的給寶寶添加一些米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物易消化的食物，雖然說這些食物有利於寶寶的消化以及吸收，但卻不能過於精細。因為這些過於精細的穀類食物中的維生素都遭到了嚴重點破壞，特別是一些b族維生素幾乎都沒有，如果長期攝入這類食物會影響寶寶神經系統的發育。

      並且在這些過於精細的穀類食物中，同時鉻的含量也大量減少，如果家長給寶寶長期食用缺少鉻的食物的話，會而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。