白領女性的健康飲食搭配

      現在的工作很少有能離開電腦的，可以說電腦是我們工作的最佳夥伴，但可能很少有人知道，這個你最親密的夥伴卻在你不知不覺中偷走了你的健康。由於工作的需要很多人經常是一坐就在電腦面前坐一天，為了謹防健康的流失，在飲食方面就要做到以下幾點：

　　1.健康早餐

　　一份合格、健康的早餐是你一上午繁忙工作的原動力，因此最好不要隨便應付，特別是不要吃一些外賣的食物。一杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包、一片火腿這是一份合格早餐的基本，並且在製作的過程中也不會花費太長時間。

      如果不能有一份有營養的早餐，會使你在整個上午的工作中都提不起精神，並且工作效率也不高。特別是一些從事腦力勞動的白領一族，更需要一份營養搞笑的早餐來提高大腦的思維能力。