如何安排兒童的夏季飲食

    　隨着氣溫的逐漸升高，如何安排寶寶的夏季飲食也就成為很多家長最上心的事，專家指出，寶寶的夏季飲食應該以補水為前提，繼而進行一些營養物質的補充。但在安排寶寶夏季飲食的同時，對於一些行為也要提高注意，以免讓寶寶受到疾病的困擾。

　　1.及時補水

      很多寶寶都沒有喝水的習慣，總是要等到很渴的時候才會有意識的去喝水，這樣的飲水方式會降低寶寶的抵抗能力。因為我們人體水分的流失是漸進的，並且也只有當極度缺水的時候中樞神經才會發出渴的信號，因此家長在平時一定要監督以及囑咐寶寶在平時要養生多喝水的習慣。

      注意：這裏所說的水並不是指一些碳酸飲料、奶飲等飲品，而是指白開水，這樣才能幫助寶寶健康補水。像碳酸飲料類飲品除了含有高糖以及一些氣體以外，並沒有含有其他人體所需要的微量元素。