夏季女人吃什麼養生

      吃什麼養生是很多養生人士最為關注的問題，所謂“葯食同源”有時候食療比藥物更具養生、治病功效。作為天生體質就比較虛弱的女人而言，炎炎夏日吃什麼養生呢？

　   1.蛋白質 魚肉

　　炎熱的夏季必須補充足夠的蛋白質，而最佳的就是魚肉。因為魚肉中的蛋白質非常容易消化，並且裏面所含有的膽的含量也比較低，因此你在攝取優質蛋白的同時可以避免攝入過多的膽，有效的預防各種心血管疾病。