產後吃什麼滋補

       產後吃什麼好？專家指出，產後的飲食需要以清淡為主，這樣才能促進產婦的恢復。那麼產後吃什麼好呢？

       1、骨頭湯

       嬰兒出生后，完全依靠母乳，因此產婦是否有充足的乳汁很重要。因此在產後的幾天時間里，產婦必須及時的喝一些骨頭湯來給人體進行補水，並且骨頭中豐富的蛋白質、鈣質及維生素等還能促進產婦的食慾，這樣就能使乳汁分泌的更多。

       注意：但是在喝骨頭湯的時候要注意適量，如果過量飲用的話很有可能會導致脹痛，並且喝湯的時候最好是能和肉一塊食用，這樣才能真正攝取到營養。