怎樣安排寶寶暑期飲食

       又一個暑假開始了，這個時候寶寶的暑期飲食應該如何進行安排呢？特別是一些家裡有“小胖墩”或“小排骨”的家長們，調節寶寶的飲食很重要。

　  　一、“小胖墩”

       1.合理飲食

　　 很多小孩都喜歡在暑假期間吃零食，看電視，玩遊戲。這些習慣很容易讓你的寶寶變成“小胖墩”，特別是一些過重的寶寶，在這個時期一定要注意體重的控制。

　　 在日常的飲食中家長在給寶寶準備食物的時候，一定要注意葷素搭配，並且還可以給寶寶吃一些體積大而熱量少的食物，比如芹菜、竹筍、韭菜、蘿蔔、黃瓜等。但同時也不能少了蛋白質的攝取量，比如魚、瘦肉、牛奶、雞肉、豆製品等都需要適量攝取。