經期飲食須拒絕六種食物

         經期飲食對於女性來說真的很重要，它除了能及時補充營養之外，而且還能幫助女性預防多種經期不適。但有些食物卻不適宜在經期食用，比如：

　     1.牛奶

　  　像牛奶、奶油、酵母乳等食物都是女性的最愛，這些食物除了含有全方面的營養之外，而且還能起到美容的作用。但如果女性處於經期時間，這些奶製品便會破壞人體對鎂的吸收，而且還是痛經以及加劇痛經的根源所在。