女人補腎吃什麼好

        補腎吃什麼好？這個問題不僅僅是針對男性，女性同樣也需要特別關注。女性也會出現腎虛的癥狀，那麼女性補腎吃什麼好呢？

　 　1、黑豆

　 　在黑豆中含有多種豐富的微量元素，特別是對抗衰老以及降血壓都起着重要的作用。並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。

       從五行列表中我們可以看出，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效。特別是對於女性來說，黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素，從而緩解各方面的不適。