女性如何防脫髮

        如何防脫髮已經成為現代都市人繁忙之餘最為重要的問題，工作以及生活的雙重壓力使現代人無法不面對脫髮問題，那麼如何防脫髮效果比較好呢？

　 　 1.鮭魚

        要想頭髮健康就必須要獲得歐米茄3脂肪酸的支持，如果缺乏這種物質，我們頭髮就會變得乾枯沒營養。有哪次在平時不妨多吃以一些含歐米茄3脂肪酸的食物，比如鮭魚，同時還能給我們提供豐富的蛋白質。

        那麼對於素食者應該如何補充歐米茄3脂肪酸呢？專家指出，素食者可以通過攝取亞麻子(麻仁油)來預防脫髮，亞麻子植物性的歐米茄3脂肪酸。