女性經期吃什麼滋養皮膚

         經期吃什麼相信很多女性都有所了解，經期的食物營養與否都直接關係到女性的健康，而且經期的飲食與美容護膚也有着密切的關係。

　      1.胡桃

　　   在民間很多人都把胡桃稱之為長壽果，而長壽果名字的由來多半取決於胡桃中所含含有的豐富營養。在胡桃中含有極為豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，這兩種營養物質是大腦與皮膚滋養做必須的。在經期適量吃胡桃除了能夠迅速補充體力之外，同時還能夠有延緩衰老、滋補養顏。