秋季寶寶吃什麼預防感冒

　      又到了一個流行性感冒肆虐的季節，因此吃什麼預防感冒也就逐漸提上日程了。而且吃什麼預防感冒的問題對於年幼的寶寶來說更為重要，寶寶的免疫系統尚未發育成熟，如果不注意預防很有可能會受到感冒病毒的侵襲。

 
         如果你家的寶寶已經開始吃輔食了，這個時候不妨利用食物，來給寶寶的健康築起一道防線：

　  　 一、鹼性食物

　  　 當我們的人體體液處於鹼性狀態下，外界的一些細菌以及病毒就很難在我們體內興風作浪，從這一點我們可以知道只要將身體保持在鹼性狀態就能讓感冒病毒就無可乘之機。因此在秋季應該讓寶寶適量的多吃一些鹼性的食物，因此來改變身體內環境，提高免疫力對抗感冒。

　   　在我們身邊很多食物都屬鹼性，比如蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等，這些食物都可以給寶寶食用，當然還需要注意一點，就是盡量將食物做的柔軟些，這樣才能讓寶寶更好的吸收其中的營養。

　　   二、維生素a食物

　   　研究發現，維生素a能夠穩定人體上皮細胞膜從而達到增強人體免疫系統的功能。如果我們人體內缺乏維生素a缺乏，一些細胞的抗病毒能力也會隨之下降，而且呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、細菌的侵襲，就容易發生呼吸道感染。

　　   食用含維生素a的食物對於寶寶來說非常關鍵，因此在添加輔食時家長應該盡量的添加一些含維生素a的食物。比如牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜恭弘=叶 恭弘、魚油等。