孕前不能吃什麼食物

         要想孕育一個健康聰明的寶寶，那麼對孕前不能吃什麼這個問題必須要提前關注，孕前的飲食也決定着你的寶寶健康聰明與否。孕前不能吃什麼這個問題一度受到冷落，這是因為很多孕婦都認為孕前飲食與懷孕無關所導致。

         但近年來專家發現，合理的安排以及及時的調整孕前飲食，從根本上決定了寶寶以後的智商發育。因此廣大女性要注意，最好是從孕前半年就要開始做飲食方面的調整，特別是對孕前不能吃什麼這一塊，更是要提高十分的警惕。

　   　1、煙酒

   　　危害指數：

　      煙酒類食品絕對是孕前飲食中必須要禁止的，大量的事實已經證明，煙酒中的尼古丁以及乙醇對精細胞和卵細胞損害十分嚴重。如果女性在孕前半年內還有抽煙喝酒的習慣，就很容易懷上低體重兒、弱智兒、殘疾兒，也容易發生流產及產婦在產後行動障礙等問題。

         因此有懷孕打算的女性，在孕前的一年以及半年時間內，千萬不要碰煙酒並且還要注意遠離二手煙。如果是經常有吸煙以及飲酒的女性，最好是等戒掉煙酒3個月後再考慮懷孕。

　   　2、霉變食物

　   　危害指數：

　   　在孕前不能吃什麼的問題上還應該注意一些被污染以及一些已經霉變的食物，食物一旦被農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，對女性本身以及即將孕育的後代都有着不可逆轉的嚴重危害。特別是一些已經霉變的食物，黴菌毒素會在體內貯藏一段時間，對將來孕育的胎兒產生毒性作用，可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形。

　　   因此在孕前的飲食中一定要盡量選擇一些新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的“污染”食品。再吃水果的時候也要注意，要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。