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秋季女性滋陰吃什麼好

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   女性體質屬陰,因此滋陰是女性一生的功課,特別是在乾燥的秋季女性滋陰吃什麼好呢?女性滋陰當然少不了滋陰補腎的食物:

         1、黑豆
  
     黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老,降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

         2.黑芝麻

         黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血,活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

         3.阿膠

       阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

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編輯:wuya
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