女人補腎的食物有哪些

          女性同樣會出現腎虛的情況，那麼適合女性補腎的食物有哪些呢？女性腎虛可能會讓你一夜紅顏不再，因此知道補腎的食物有哪些，可以快速的挽救你的紅顏。

          1、阿膠

          有一部分女性腎虛的時候，會表現為血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。因此這個時候女性補腎很重要，而阿膠則是這個時候補腎的首選，在阿膠中含有多種氨基酸，它可有效的幫助女性補血，並且還能改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

          2、黑芝麻

          在補腎的食物有哪些的問題中，黑芝麻絕對是首選，它具有補肝腎，益精血的作用，特別是對於精虧血少的月經病更是有着有效的療效。

          補腎食譜：黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

          3、龍眼干

          所謂的龍眼其實我們常見的桂圓，它也是女性補腎的葯膳之一，對肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀更是有着很好的治療以及調養功效。