腎陽虛吃什麼食物好

　　 有很多人患有腎陽虛的情況，但對於腎陽虛吃什麼食物好卻不了解，選擇對的食物可以讓你儘快的調理好腎陽虛的癥狀。那麼腎陽虛吃什麼食物好呢？

       宜食食物：

　 　性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　　 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

　　 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

　　 忌食食物：

　 　性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

　 　陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

　 　陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

　 　除了要知道腎陽虛吃什麼食物好之外，同時在日常生活中還需要注意養成一個規律的生活習慣，這樣才能有效地避免出現腎陽虛。