女性皮膚乾燥吃什麼好

        皮膚是女人魅力升值的一個法寶，水潤白皙的肌膚讓很多男性為之瘋狂，但女人皮膚乾燥吃什麼好呢？乾燥的皮膚不僅僅會給你的魅力打折，同時還會出現一些不適的癥狀，因此了解皮膚乾燥吃什麼好的問題，可有效的解決這方面情況。

        1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素a缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素a的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

         2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。