寶寶要多吃增強免疫力的食物

　　寶寶擁有良好的免疫力是保證生長發育的基礎，因此對於增強免疫力的食物，身為媽你一定要多了解。那麼哪些增強免疫力的食物適合寶寶食用呢？

　　1.黃、綠色蔬菜：天天五份蔬果，不只是飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維素可預防便秘，為腸道提供通暢良好的吸收環境。孩子若不喜歡吃蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，孩子就容易接受了。

　　2.優酪乳：嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經高速發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高，所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。