補腎壯陽的食物有哪些

　   男性補腎刻不容緩，腎虛正嚴重的危害着男性的健康，多吃一些補腎壯陽的食物，可讓我們有效地緩解以及預防腎虛的癥狀。而在我們的生活中，補腎壯陽的食物有很多，有哪些適合男性補腎壯陽呢？

      專家指出，正常的，男性需要從荷爾蒙被喚起，然後還需要很長的時間才能達到，過後要想再次，還需要被喚起。但如果腎虛的話，將不能如約而至，這個時候補腎壯陽非常的重要。

　　1.驢肉

　　專家指出，在日常生活中，驢肉是男性不錯的壯陽食物，這種肉類不僅僅味道鮮美，同時還是一種低脂肪、高蛋白、低膽肉類。我國中醫認為，驢肉性味甘涼，有着很好的滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞的功效。而且驢腎味甘性溫，正所謂以形補形，適量的吃驢腎可有效的達到治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥狀的作用。

　　2.雞蛋

　　雞蛋雖然是非常常見的一種食品，但它補腎壯陽的功效卻不容小覷，經過研究發現，雞蛋是人體性功效的營養載體，特別是后復原朝氣的“還原劑”。專家建議夫妻，在過後，應該適量的吃點雞蛋或者是喝一些雞蛋湯，它可幫助你有效的舒緩中的疲勞。很多國家都流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗，因此在出現腎虛以及陽痿的情況時，吃雞蛋無疑是一種既方面又有效的治療方法。

　　3.淡菜

　　補腎壯陽的食物有很多，其中淡菜就是一種不錯的選擇，所謂的淡菜又指珠菜、殼菜，其中含有大量的蛋白質、碘、 b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等營養物質。並且經過近代醫學的研究發現，淡菜具有溫腎固精、益氣補虛的功效，特別是對於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症等，都具有很好的治療作用。