平時孕婦可以吃牛肉嗎？

      按照我國傳統的孕期飲食，牛肉是要禁止的，但近年來對孕婦可以吃牛肉嗎這個問題，越發受到爭議。專家提醒，孕婦在孕期完全可以吃牛肉，因此孕婦可以吃牛肉嗎這個問題答案是肯定的。

      下面我們就一起來看看孕婦在孕期吃牛肉的好處都有哪些？

      1.增強免疫力

      營養學家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕後到妊娠結束，都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數量應該從次60到100克不等。之所以要建議孕婦養成這樣的飲食習慣，是由於在牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。

　　2.修復組織

      研究發現，牛肉中的營養價值非常的高，不僅僅含有大量的蛋白質以及氨基酸，同時這兩種物質的組成甚至比豬肉更加的接近人體需要，因此孕婦在懷孕期間食用可有效的提高機體抗病能力。因此專家建議孕婦，在最好是從備孕期間就開始吃牛肉，這樣對胎兒的生長發育以及孕婦手術后的恢復具有很大的好處。

      而且養成吃牛肉的習慣，對產婦產後以及術后的補血具有重要的作用，同時還能幫助孕婦儘快的修復傷口的組織。

　　3. 滋養脾胃

      很多孕婦在懷孕期間以及產後的一段時間內都會出現食慾不振的情況，還有些孕婦還會伴有消化不良的情況，這個時候適量的吃點牛肉也是非常有必要的。在孕婦可以吃牛肉嗎的問題中，研究發現因為牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，因此對中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟等病症有着很好的調理功效。

      而孕婦之所以會出現食慾不振以及大便乾燥的情況，多半是因為氣短體恤以及中氣下隱所導致，這個時候適量的吃點牛肉，可幫助孕婦有效的滋養脾胃，從而改善不良的現象。