女人痛經吃什麼好

　　可以說大部分女性都有痛經的困擾，但如果知道女人痛經吃什麼好，就能有效的緩解痛經的程度。在女人痛經吃什麼好的問題上，專家介紹了以下幾種食療方法：

　　1、韭汁紅糖飲

　　食材：韭菜300克，紅糖100克

　　做法：將韭菜清洗乾淨后然後瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。在鋁鍋內放入適量的紅糖，然後加入少量的清水進行煮沸，等到紅糖溶后兌入韭汁內即可飲用。

　　韭汁紅糖飲具有很好的溫經、補氣的功效，特別是對於一些因為氣血兩虛所引起的痛經有着很好的緩解作用。不僅如此，在平時經常飲用，還可起到滋養皮膚，讓皮膚紅潤光潔的作用。

　　2、桂枝大棗湯

　　食材：大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克

　　做法：桂枝、大棗、山楂等用水煎后取汁，接着再放入適量的紅糖並且再次煮沸后趁熱飲用即可，每天2次。

　　桂枝大棗湯具有溫經散寒、活血止痛的功效，特別適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經情況。

　　3.生薑花椒紅棗湯

　　食材：生薑20克，花椒9克，紅棗10枚

　　做法：將以上這些準備好的藥材一塊放入水中煎，然後藥渣留汁，同時在汁中加入紅糖適量溫服。

　　生薑花椒紅棗湯最好是在月經前每天飲用1次，連服3天，便可起到很好的溫經散寒止痛的功效。對於一些患有寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷等情況的女性來說具有很好的治療功效，因此在女人痛經吃什麼好的問題上，生薑花椒紅棗湯便是不錯的選擇。