很多人都不知道其實女人同樣會出現腎虛的情況，並且以腎陽虛的情況比較多見，因此女人腎陽虛吃什麼的問題因此而受到關注。對於女人腎陽虛吃什麼的問題很多人都不知道，這就導致女性身體的更加虛弱。
一、烏雞大棗粥
材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量
做法：
1.先將準備好的烏雞肉洗乾淨后切成碎末備用，然後再將、大米等洗乾淨，接着再將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，放入適量的清水后一塊燉煮。
2.先用大火燒開，之後再改用小火進行慢燉，等到熬成粥后再放入適量的食鹽進行調味即可。每天早晚進行溫服，一段時日後腎陽虛的癥狀就能有效的緩解。
烏雞大棗粥有着很好的養血止血、健脾補中的功效，特別是對於因為氣血津液不足、營養不足、心悸怔忡、脾虛便溏、產後或久病血虛體弱等冰鎮所導致的腎陽虛更具有一定的調理作用。
二、凍豆腐西紅柿燉烏雞
食材：凍豆腐200克，凈白條烏雞1隻，西紅柿100克，植物油、料酒、精鹽、味精、蔥花、薑絲、鮮湯各適量
做法：
1.首先把凍豆腐解凍，並且洗乾淨后壓去多餘的水分並且切成薄片狀備用；接着再將烏雞洗乾淨后切成塊狀，然後投入開水鍋中汆去血水撈出，控凈水，而西紅柿則切成塊。
2.在鍋中放入適量的植物油，然後燒至七八成熱的時候再投入蔥花、薑絲等爆出香味，接着再放入烏雞塊煸炒片刻。之後再放入適量的料酒、鮮湯等調味料后燒開，撇去浮沫后改用小火燉至熟爛。放入精鹽、凍豆腐塊後繼續用小火燉5分鐘，最後放入西紅柿和味精燒開后即可出鍋食用。
烏雞一直以來都是女性補血以及滋養的首選佳品，並且經過研究發現，經常吃烏雞腎虛女性同樣具有很好的滋補以及進補的功效。
三、筍菇炒烏雞
材料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水發香菇25克，雞蛋1個，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水澱粉、味精、清湯各適量
做法：
1.先把準備好的烏雞清洗乾淨后切成薄片，然後加入雞蛋清以及水澱粉拌勻備用；再把冬筍、香菇、黃瓜都洗乾淨后切成片狀。
2.熱鍋後放入適量的植物油，等到油燒至六成熱時再下入烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍翻炒，同時加入清湯、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒水等調味料，炒熟后即可食用。
筍菇炒烏雞具有很好的補養五臟，增強體質的功效，並且對女人腎陽虛吃什麼這個問題更具有很好的滋補功效。經常食用還能夠起到防病延年的功效，特別是對於五臟虛衰的女性更適合食用。