胖人多吃七種菜可瘦身

　　很多胖人一到夏天會不同程度的體重下降變瘦，但是有些胖人則不會，不管你是前者還是後者，都可以在夏季多吃以下七種食物，可以幫助。

　　黃瓜。黃瓜與其他營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

　　白蘿蔔。蘿蔔含有辛辣成分油，具有促進脂肪類物質進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。

　　韭菜。韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。

　　冬瓜。冬瓜能去掉體內過剩的脂肪，具有通便作用。

　　辣椒。辣椒中含有豐富的辣椒素，能促進脂肪代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在體內蓄積。

　　綠豆芽。含水分多，進入人體后產生的熱量少，更不容易形成脂肪。

　　大豆及大豆製品。含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽，促進脂質代謝。

　　胖子們夏季多吃這種蔬菜吧，可以幫助你排毒通便，還可以消除脂肪，這樣體重就自然會降下來了。