小壯壯今天四歲半了，從出生到現在，身體狀況和他的名字有些大相徑庭，整日里被感冒、發燒等小毛病困擾着，特別是最近一段時間以來，小壯壯又新添了一個毛病，那就是每三、四天才解一次便便，而且便便相當的硬，到醫院諮詢過，大夫說是小孩便秘，建議多吃一些新鮮的水果、蔬菜，日常多喝水，但是，按照大夫的建議一段時間之後，感覺效果還是不太明顯，小壯壯的父母急切的想了解一些關於小孩便秘的發病原因、小孩便秘怎麼辦、夏季小孩便秘吃什麼好等相關的知識，希望能幫助小壯壯早日擺脫便秘的困擾，讓自己的孩子身體真正的壯起來。
便秘是小孩子比較常見的消化道癥狀之一，與小孩腹瀉一樣，都較為常見，很多人認為便秘沒什麼了不起的，如果是我們成年人，可能算不上個大毛病，但是，如果是小孩子患上了便秘，則往往令年輕的父母們手足無措，不知如何是好。我們所說的便秘是指糞便在腸道中滯留的時間太久，造成糞便變得干硬，影響了正常的排便，引發排便次數減少，正常的排便受到了嚴重的影響。對於我們正常的人群而言，一天一次的排便是比較正常的，而且，糞便不是特別的乾燥或者特別的稀，排便不困呢，則都屬於正常的情況。但是，如果超過了3天以上沒有正常的排便，而且，排便異常困難，嚴重的可能會因為干硬的糞便將腸粘膜擦傷，引發排便時出血，腹部經常滿脹，食慾不振，則這就屬於典型的便秘了，要及時查明原因。
哪些因素會引發小孩便秘呢？引發小孩便秘的原因很多，常見的導致小孩便秘的因素包括：
飲食結構不合理引發小孩便秘。不少父母認為大魚大肉的利於孩子長身體，而蔬菜、水果進食的少，導致食物的結構不合理，碳水化合物的攝取量不足，導致產生的大便呈鹼性，時間久了，會造成大便乾燥，進而引發便秘。嬰幼兒便秘的發生原因多與日常的人工餵養不當有關，牛奶中的酪蛋白及鈣質要比母乳含量高，嬰幼兒進食之後，可能會在糞便中產生不易於溶解的鈣皂，引起便秘。
排便習慣不規律引發小孩便秘。不少孩子由於貪玩，有了便意，但也因為有小夥伴陪伴，抽不出時間上廁所，便一忍再忍，時間久了，小孩的腸壁末梢神經對糞便刺激的敏感程度會逐漸的降低，而我們正常的排便過程是受神經系統支配的，久而久之，不規律的排便，會造成糞便在腸道內滯留的時間過長，變的異常乾燥，引發便秘。
精神因素引發小孩便秘。如果小孩受到嚴重的驚嚇或者是其他因素引發的精神突然刺激，或者是學習的壓力過大，父母關係不和諧、生活環境的改變等，都可能造成小孩的消化系統出現異常，正常的排便習慣發生改變，導致排便次數減少，進而引發小孩發生便秘，不過一般來說，因精神因素引發的便秘都是暫時的便秘現象。
疾病因素引發小孩便秘。如果小孩患有先天性狹窄、先天性巨結腸、腸梗阻、嵌頓疝、先天性肥大性幽門狹窄、裂、佝僂病、呆小病、甲狀腺功能低下等局部或者全身性疾病，都有可能引發小孩的腸壁肌肉乏力、正常的排便功能出現異常，進而導致小孩產生便秘。
夏季小孩便秘吃什麼好呢？對於小孩便秘，更多的是要通過飲食的調理來逐步的改善便秘的癥狀，便秘的小孩，在日常的飲食過程中，要注意多吃一些富含粗纖維的食物，如香蕉、菠菜、紅薯、油菜、白菜、芹菜、李子、楊梅、獼猴桃、蕃茄、葡萄干、甜梨、胡桃、堅果等食物，這些食物都能有效的促進小孩腸胃的蠕動，改善便秘的癥狀；要注意盡量控制高脂肪、高蛋白的食物，少吃油膩的、辛辣的食物，這些食物往往會增加便秘的可能性，因此，在日常生活中，要少給有便秘習慣的孩子吃辣椒、肥肉、燒烤、蛋類、花生醬等；注意每天都給小孩喝開水，可以在水裡適當的加一些蜂蜜，以促進排便的正常進行，保持腸道的水分；要注意糾正挑食、偏食和吃零食的習慣等，這些都能有效的緩解小孩便秘的發生。
通過上述的介紹，您可能對夏季小孩便秘吃什麼好等相關問題有了一定的了解了，需要提醒廣大年輕父母們注意的是，這種通過飲食的調理來改善便秘的癥狀對於那些因為某些疾病因素引發的便秘則收效甚微，需要通過醫院的系統治療來改善，希望能儘早的治療，幫助您的孩子從根源上早日擺脫便秘的困擾。