中醫指出只有陰陽調和才能讓人體健康，而無論是陰虛還是陽虛都是不正常的表現，因此女人陰虛吃什麼的問題應該多了解。因為女性極其容易發生陰虛癥狀，了解女人陰虛吃什麼，是女性養生保健的根本。
一、豬腰人蔘粥
食材：豬腎1對，人蔘1克，防風6克，蔥白2根，粳米100克
做法：
1.備好的豬腎一定要徹底的清洗乾淨，尤其是裏面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗乾淨后再將豬腎切成末備用;而人蔘和防風則清洗乾淨后加水煎汁。
2.等防風以及人蔘熬製成汁后再取汁與淘洗乾淨的粳米、豬腎末、蔥白等一塊放入鍋中，然後放入適量的清水用大火燒開，之後再用小火熬煮成稀粥即可食用
這道豬腰人蔘粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經常食用豬腰人蔘粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。
二、核桃桂圓粥
食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量
做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗乾淨，然後再將糯米淘洗乾淨，之後將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接着再用文火煮熬成粥，最後根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。
我國中醫指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。
三、刺莓酒
食材：刺莓果、米酒
做法：準備好的刺莓果清洗乾淨后晾乾並且放乾燥，然後再去除裏面的果核，研碎後放入瓶內。同時在瓶中放入適量的米酒後密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上后即可飲用，每天早晚各服15毫升即可。
刺莓酒具有很大的保健功效，經過研究發現，體質陰虛的人群在平時生活中適量的飲用刺莓酒，可有效的起到健脾益氣，補心養血的功效，從而患者各種陰虛體質的不適癥狀。同時適量飲用，還可以幫助我們很好的起到治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠等病症。