在寒冷的冬季很多人經常會因為誤食寒涼食品而出現拉肚子情況，這個時候除了要及時止瀉之外，還要知道拉肚子不能吃什麼，否則的話腹瀉的情況將會更加的嚴重。
1.粗纖維食物
很多人在平時生活中都喜歡吃一些富含有粗纖維的食物，比如像西瓜、芹菜等，因為這些食物中所含有的粗纖維可有效的促進腸胃蠕動從而起到預防便秘以及減肥的目的。但是專家提醒，如果出現有腹瀉等情況的話這類食物必須要少吃或者是不吃，否則的話很容易導致腹瀉情況更加嚴重。這是由於這類食物中的粗纖維可讓腸胃蠕動加快，從而加重腹瀉。
生活中富含有粗纖維的食物很多，最常見的有西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、廣柑等，這些食物中的纖維素較多，會加速腸蠕動因此需要忌食。
2.腹脹的食物
腹瀉期間大部分患者都存在有腹脹的情況，也就是因為如此才會出現有連續放屁的情況，這個時候應該儘早的緩解這一情況，這樣腹瀉的情況才能有效的緩解。除此之外在腹瀉期間還要特別的注意一些容易導致脹氣的食物，這類食物同樣會促進腸胃蠕動，從而加重腹瀉的癥狀。除此之外這類食物還有可能會導致患者出現有噁心、嘔吐等癥狀，因此必須要忌食。
比如像生活中極為常見的黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等食物，這類食物都會使腸內脹氣，從而使腹瀉加重。除此之外還有牛奶也會使腸脹氣，應予以適當限制。
3.高蛋白食物
專家提醒，如果腹瀉情況比較嚴重的話在腹瀉期間應該適當的禁食，最好是禁食12-24個小時，這樣拉肚子的情況就能得到有效的緩解。而等到腹瀉情況比較好轉之後才可以開始恢復飲食，同時剛開始的時候飲食應該盡量以易消化以及清淡為主。像雞蛋、鴨蛋、肉末等含有較高的蛋白質的食物千萬不要在腹瀉期間食用，否則的話很容易導致腹瀉加重。
並且這些富含有高蛋白的四五在腸功能己紊亂的腸道內易發酵腐敗，不但會導致腹瀉情況加重，同時還有可能會導致放屁更加的惡臭。