男人吃辣 可助壓力釋放

　　冬天多吃辣椒不僅有養生之效，還可以釋放壓力。而根據科學研究，男性多吃辣椒，就可以幫助其解壓。

　　研究發現，男性冬季多吃辣椒減壓效果不錯，但要注重分量，否則會起到反作用。那麼，為什麼辣椒能夠減輕壓力呢?如何吃辣椒更有效?

　　從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，研究發現，吃辣有助於釋放壓力，

　　從調節抑鬱情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調節情緒。

　　從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用，並且能加快人的代謝，排出一部分體內的毒素，讓人有種輕快的感覺。

　　專家說，用飲食來調節情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。

　　吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應該有節制的吃一些辣，尤其是對於北方的朋友，由於北方氣候乾燥等氣候原因，並不是太適合吃辣，應該適量的吃。

　　對於南方人來說，天氣濕潤寒冷，所以可以多吃辣，去除寒氣，在吃辣的同時還可以出汗，令身心得到釋放，如果你覺得你壓力很大，不妨多吃吃辣吧。