快到過年了，各種活動或者酒席都免不了，聚會上喝酒那就更是不會少，一些不勝酒力的人喝多了酒就會噁心，這個時候可以吃些什麼食物來緩解這種癥狀呢？
首先，不要空腹喝酒，否則，酒精在胃裡很容易被吸收，導致醉酒。建議喝酒前吃一些富含澱粉和高蛋白的食物，如點心、麵包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對酒精的吸收，降低醉酒發生幾率。
其次，如果眩暈、噁心，可以用半個白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方法能快速解酒；也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁后，每隔5分鐘喝一次，喝3次後頭昏腦漲感就會馬上緩解；西瓜利尿，吃一塊可緩解身體發熱；葡萄可治反胃、噁心，香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，以緩解酒後心悸、胸悶；酸奶能保護胃黏膜，其鈣含量豐富，喝一杯對緩解醉酒後煩躁尤其有效。
如果醉酒嚴重，身邊的家人朋友要及時幫忙。首先讓醉酒者靜卧休息，把衣領、領帶解開；嘔吐時，使醉酒者屈身側卧，切勿俯卧或仰卧，以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管，導致窒息；一旦發生誤吸，要立刻抽去枕頭，將頭偏向一側，拍背使吸入物排出；噁心感嚴重又無法自行嘔吐的，可以喝點醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐；如醉酒者出現昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀，應馬上送醫院急救。
在參加聚會的時候，建議大家在酒前一定要多吃飽腹的食物，雖然要應酬，但是也應該懂得適可而止，畢竟酒喝多了會傷身。
編輯：wuya