促進老人消化的六種食譜

　　老年人的消化功能一般都不怎麼好，所以平時應該多吃容易消化、清淡一點的食物，但是老年人總是會遇上消化不良的問題，這個時候，我們可以利用食療來進行解決。

　　砂仁噙嚼方

　　原料：砂仁3粒。

　　用法：將砂仁3粒噙於口中， 10分鐘后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

　　適用：適於氣鬱型消化不良，食慾不振者。

　　青柑皮粉

　　原料：青柑皮250克。

　　做法：每年5～6月份將青柑晒乾，切絲或切片，然後研成細粉。

　　用法：每日2次，每次6克，溫開水送服。

　　適用：適於氣鬱型消化不良，食慾不振者。

　　生薑檳榔紅糖湯

　　原料：生薑、檳榔各10克，紅糖6克。

　　用法：水煎服。

　　適用：適於受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便干秘、噁心嘔吐者。