四款益母草食譜 活血美膚都不誤

　　對於女性來說，益母草不僅是種補血養生的好藥材，而且也可以治病和美膚兼具，今天就告訴大家四款益母草食譜的做法，女性平時也可以多吃來活血。

　　一、上湯益母草

　　食材：益母草、皮蛋、枸杞、磨菇

　　做法：

　　1.益母草清洗乾淨，備用;皮蛋去殼后清洗乾淨，備用;枸杞、蘑菇清洗乾淨，備用;

　　2.將這些食材一塊放入砂鍋中，加入適量清水后煎水飲用。

　　經常飲用上湯益母草可起到極為有效的益腎活血以及通經止痛的作用，在益母草的所有做法中，這種是最常見的一種。並且用料和做法都很簡單，同時還有味道鮮美清香的特點，因此女性在平時可以經常飲用。

　　二、魚白益母草

　　食材：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜

　　做法：

　　食材都清洗乾淨，然後放入鍋中煮，等到煮熟後放入適量的食鹽進行調味后即可食用。魚白益母草的主要作用以美容養顏以及消腫為主，而其中的活血魚白是魚肺所制，因此含有極為豐富的膠原蛋白。很多人都知道膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，而紅棗和枸杞則具有滋補明目的作用。