你現在是不是還在塗塗抹抹着各種價格昂貴的護膚品呢？其實不用過度依賴護膚品，多吃一些食物，護膚效果會更好，來看看廚房中的這些平放食物，都擁有很高的護膚作用。
【菜花】花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。
【黃瓜】黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
【白蘿蔔】中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積澱。因此，常吃白蘿蔔可使皮膚白凈細膩有光彩。
【豆腐】豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。
【雞胸肉】動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。
【魚湯】 魚湯含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。
以上這六種食物大家都吃過，但是有很多人卻不知道這些食物的護膚效果，最好的“護膚品”其實就擺在你眼前，多多珍惜吧。
編輯：wuya