很多人都有黑眼圈，一般人都認為是睡眠不足而引起的，其實黑眼圈還有一個原因，那就是腎虛，所以即使睡眠質量良好，但是黑眼圈依舊健在，這需要補腎了。
黑眼圈是腎虛嗎?
其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。出現黑眼圈用不着擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則3―5天，多則1―2周，黑眼圈隨後也就消失了。
黑眼圈也常常是疾病的苗頭，按現代醫學來看，當慢性疾病引起微循環障礙時，就會出現黑眼圈，當然還會伴隨一些顯而易見的病象，不僅僅是腎虛，凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。諸如肝硬化、腎功能衰竭的病人，和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現。一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退，柯興氏綜合症等，也會出現黑眼圈。
當然，對一般人而言，當出現眼圈黑又無其他癥狀、體征伴隨時，不是腎虛， 也不是什麼大病、重病，更不要迷信。
黑眼圈是健康“信號彈”
眼圈發黑有可能是一些婦科疾病的信號。祖國醫學以為，痛經或月經不調多因情志不遂、憂思悲怒、肝鬱氣滯、瘀血阻滯所致，或由起居不慎、經期感受風寒濕冷引起。如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫以為，或患有功能性子宮出血的女性也輕易出現黑眼圈。
一些慢性病也有可能導致出現黑眼圈。如慢性肝病患者，格外是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。動脈硬化、更年期綜合征、大病之後體質衰弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會造成眼周微循環障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發黑。如果你一年到頭早晨起床就打噴嚏、流鼻涕，就會由於眼睛下方靜脈竇四面的血流增加而造成黑眼圈。胃炎、慢性胃炎患者如果長期消化、吸取功能減退，胃炎反覆發作，黑眼圈也會加重。
黑木耳補腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。
黑木耳含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2等多種營養物質。
其中，尤以鐵的含量特別豐富，比恭弘=叶 恭弘類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，故被譽為食品中的“含鐵冠軍”。它還含有一種植物膠質，這是一種對人體特別有益的天然補劑。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。