美白肌膚是每個女孩子的夢想，但是亞洲人普遍偏黃，所以很多女孩子會使用各位護膚品來美白肌膚，其實、除了護膚品之外，利用食物的功效來美白會更有效！
美白1：美容專家告訴我們，過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面（檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水），一周后斑點會變小；再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
美白2：維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨着尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，就很有限了。
美白3：土豆去皮（用三分之一個即可），研磨成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為美白面膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。
美白4：核桃糊：喜歡吃甜品的話，在皮膚晒傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和e等營養成分，其中蛋白質能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
美白5：杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
以上這五種食物都能有美白的作用，使用護膚品來美白，不如使用這些天然食物，效果會更好，而且對肌膚沒有什麼副作用。
編輯：wuya