女人內分泌失調該怎麼“調”

　　生活中有很多因素都容易導致我們出現有內分泌失調的情況，這個時候最重要的就是馬上調整，以免影響人體健康。尤其是對於女性而言，長時間內分泌失調很有可能會誘髮乳腺增生等疾病，甚至還會導致性冷淡。可以幫助女性調整內分泌的食物有很多，除了日常的飲食以及情志調節之外，各種營養的食療同樣具有很好的調節作用。

　　一、薏苡仁海帶粥

　　食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1.枸杞清洗乾淨，備用;粳米淘洗乾淨，備用;

　　2.將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁備用。然後加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天分兩次食用。

　　二、絲瓜茯苓棗花湯

　　食材：原料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

　　做法：

　　1.紅棗清洗乾淨，去核備用;玫瑰花清洗乾淨，備用;

　　2.所有的食材全部放在鍋中，加入適量的清水后煎煮，等煎成濃汁后兩次混合即可。