養生吃什麼 這四種營養食物不可少

　　春季氣候多變，因此就要吃一些溫度的東西，這樣你才能有一個健康的身體，而且還可以提高你自身的抵抗力和免疫力，感冒等疾病也可以得到預防。下面我就為你推薦四種最營養的食物。

　　1、雞肉

　　它可以補虛益氣，而且還可以提高人的免疫力，緩解身體虛弱，還可以使你的更具有活力。

　　2、紅薯

　　它可以健脾養胃，而且可以預防春困的出現，而且由於它是鹼性食物，因就有利於你的身心健康，還可以保護心血管和預防治療便秘。

   　3、蜂蜜

　　它是非常好的排毒解毒、減肥消脂的最佳食物，而經過一冬的堆積，所以在春天就會排除了，因此就可以多喝一些蜂蜜，這樣就可以通便潤腸，而且還可以保護你的肝臟，同時還可以提高免疫力。

　　4、韭菜

　　它可以溫補陽氣，尤其適合初春，春天吃韭菜就可以健脾養胃，而且還可以補充和保護人的陽氣，同時有助於殺菌消炎，提高你的抵抗力。