多吃這些可以可以緩解閉經

　　在結合醫學治療繼發性閉經的同時，生活上也要多吃一些對治療閉經有效果的食物，經常吃這些食物可以緩解閉經的哦!你們要記住哦!

　　1、有些閉經或者絕經者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物。

　　3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致閉經或絕經。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。