胃下垂是由於膈肌懸吊力不足，支撐內臟器官的韌帶鬆弛，或腹內壓降低，腹肌鬆弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結腸韌帶過於鬆弛等，均可導致下垂。那麼，胃下垂的人吃什麼好?
一、適宜吃的食物：
增加飲食營養，宜多食用有補益作用的高蛋白、高熱量、多糖、低脂肪飲食。多食易消化吸收的食物。
多吃一些溫補的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生薑等，可以使胃氣升溫，調理脾胃寒氣，減輕癥狀。
經常食用對胃有益的食品，如卷心菜、胡蘿蔔、猴頭菇、酸奶、山楂等。
二、不適宜吃的食物：
避免暴飲暴食，宜少食多餐，以減輕胃的負擔。飯後若感不適，可做短時間的平卧休息。飯後不宜劇烈運動。
忌吃生冷與刺激性強的食物，忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料，忌過多食用體積大的食物。
三、食療方法
1.榛子60克，山藥60克，党參30克，砂仁15克，陳皮15克，共搗爛，研成粉末，拌入少許白糖，每次取適量用開水沖服，每日3次。
2.豬肚1隻，黃芪30克，龍眼肉30克，砂仁50克，加調料煮熟後分次食用。
3.鯽魚500克，黃芪50克，枳殼30克，加調料烹制食用。
4.豬肚250克，白鬍椒15克。將豬肚洗凈切片，加水與白鬍椒同煮熟， 當日分2次食用。適用於胃下垂及胃寒疼痛。
5.雞蛋1隻，打入碗內，不要攪散，隔水蒸至蛋白凝固、蛋黃未熟時( 一般用2～3分鐘 ) 放入桂圓肉10餘片，再蒸10分鐘，即可食用。每日1次，連續服至病癒。
以上是對胃下垂的人吃什麼好的介紹，由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃內引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4~6餐為合適。平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如麵條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。