拉肚子吃什麼好

拉肚子又稱“腹瀉”，是一種常見癥狀。是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。那麼，拉肚子吃什麼好?

一、拉肚子吃什麼好?

1、大蒜

大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

2、多喝水

許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水分排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。

3、加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎症導致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。

4、香蕉

正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

5、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

6、糙米湯

米湯對於拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

7、蘋果

適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

8、豆腐

多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉

以上是對拉肚子吃什麼好的介紹，您知道了嗎?拉肚子后應該吃一些容易消化的食物。比如麵條。麵條營養豐富，而且容易消化吸收。不過，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩會加重腸胃負擔。