吃過晚飯後不久，就要休息了，所以晚餐不宜吃得過於油膩、豐盛，最好來點“粗”，主食不妨搭配點小米、玉米、紅薯等粗糧。
而且還要素一點，多攝入一些新鮮蔬菜，比如菠菜、小白菜等。
另外，習慣喝酒的人可以吃些豆芽、藕、茭白等富含纖維素的鹼性食品，松花蛋、家常豆腐、清燉雞等，也能緩解酒精對胃的刺激。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道
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