摘要：由於整個上午胃中沒有食物中和胃酸，胃黏膜便會遭到刺激，長此以往就有可能引起胃炎和胃潰瘍，加上中午時分的過量進食，會人為地加重腸胃等消化器官的負擔，並引起程度不等的消化不良，這不僅損害健康，還容易使女性的膚色呈灰白或蠟黃色。
或許是因為早晨時間太緊，或許是為了節食減肥，如今不少女性時興不吃早餐就匆匆上班去。然而據波蘭美容專家的一項專題研究，此習慣和吸煙、酗酒和通宵等惡習一樣，也會嚴重影響女性的美貌。
首先，和她們“不吃早餐為減肥”的初衷相反，她們的午餐往往會過量，由此反而更可能導致發胖！
其次，由於整個上午胃中沒有食物中和胃酸，胃黏膜便會遭到刺激，長此以往就有可能引起胃炎和胃潰瘍，加上中午時分的過量進食，會人為地加重腸胃等消化器官的負擔，並引起程度不等的消化不良，這不僅損害健康，還容易使女性的膚色呈灰白或蠟黃色。
再次，不吃早餐還可能加速衰老。要知道，鑒於整個上午腹中空空，人體只能動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之就會導致皮膚乾燥、起皺、起斑等。
最後，長期不吃早餐還可能因向人體提供的熱量不足，而導致精神萎靡不振，缺乏活力也可使得女性明顯減少了吸引異性的魅力。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya