摘要：早餐吃雞蛋之所以有助減肥，是因為它比其他食品能使人維持更長久的“飽”感。所以早餐吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會減少。一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求。
早餐吃雞蛋之所以有助減肥，是因為它比其他食品能使人維持更長久的“飽”感。
所以早餐吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會減少。
一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求。至於吃雞蛋為什麼容易使人飽，目前還沒有明確結論，據猜測這和它含有大量蛋白質有關。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya